ストレッチ

理系学生の「だるい」は根性論では治らない。「食事・運動・睡眠」の3つから、パフォーマンスを最大化する超具体的なテクニックを解説。自炊ゼロのコンビニ飯選びから、1000円の腹筋ローラーで始める家トレまで、今日からできる実践ガイドです。